En el idioma thai existe una palabra, “sanuk”, que significa que, hagas lo que hagas, debes disfrutarlo. Y es que vivir sin alegría se convierte en una agonía que te hace sentir que no importa lo que realices, nada vale la pena. ¿Eres de los que vive esperando que llegue el viernes a las 5 de la tarde para ser feliz? Estoy segura que el solo hecho de pensar en el fin de semana trae una sonrisa a tu rostro. Definitivamente hoy día son cada vez más los que esperan ansiosos los días de ocio para experimentar esa “verdadera felicidad”, sin embargo la actitud de situar el trabajo en un plano y la felicidad en otro impide que disfrutemos de la vida plenamente. Muchos imaginan que el tiempo que pasan en la oficina no cuenta y que solo se comienza a vivir cuando llegan en la tarde a la casa. El resultado de esta mentalidad es que la actividad laboral (que ocupa gran parte de nuestro tiempo) no está integrada en la vida y la felicidad queda situada en momentos o días específicos de la semana.
“Sanuk” equivale a disfrutar el trabajo con atención plena y concentración, con respeto hacia los demás, hacia la naturaleza, además de contribuir al bienestar de la sociedad. Si todos practicásemos el arte de ser útiles y agradar a otros tendríamos una vida más armoniosa. Si eres de los que te ganas la vida haciendo lo que te gusta, excelente, vas por buen camino. Si por el contrario, tu trabajo no te brinda ningún tipo de satisfacción, a tal punto que ni se acerca en lo mínimo a lo que estudiaste (que le pasa a muchos), debe encontrar la manera de aplicar todo tu talento en otras áreas o actividades que ayuden a balancear esto y cambiar la manera de ver tus circunstancias.
¿Cómo disfrutar si el trabajo que realizo no me gusta? Hay herramientas que apoyan a integrar el trabajo a tu vida como una parte positiva evitando así el desánimo y hasta la depresión:
- Lo que pienses, eres: Nuestra forma de pensar es la mediadora entre los acontecimientos externos y nuestras reacciones emocionales. Nadie reacciona mecánicamente ante las situaciones del diario, a todo, por trivial que sea le damos un significado personal mediante esa conversación interior que es nuestro pensamiento. Por esta razón, gran parte de nuestros sentimientos son producto de la exactitud o inexactitud de dichos pensamientos y no de los sucesos externos que los crean. Enfoca esa conversación en la dicha de tener una oportunidad de trabajar, de ser útil, de demostrar tus capacidades y aprender, y verás como tu pensamiento es otro.
- Siempre optimista: Sabemos que hay días en que las cosas no salen como nos hubiese gustado, sin embargo es importante saber destacar lo que se aprendió de la experiencia. Valora tus éxitos y ve los errores como parte de tu proceso de crecimiento profesional y no como fracasos personales.
- Demuestra autocontrol: Cuando estamos en un trabajo donde no nos sentimos felices tendemos a estar más susceptibles y abiertos a que las situaciones estresantes nos afecten, nos perturben. Ante estos momentos te exhorto a que los afrontes con serenidad y conciencia. Si algo no te sale bien, no llores, no grites, no te desesperes, asume responsabilidad y muévete a lo próximo.
- Mantente Informado: Busca información que te apoye a conocer más detalles de tu trabajo. Procura estar al día con lo que suceda en la industria en la cual te desempeñas. La información es poder, mientras más informado te encuentres, tendrás mas sentido de pertenencia y control.
- Confía en los demás: No podemos vivir con el caparazón puesto día y noche, debemos abrirnos y confiar en nuestros compañeros de trabajo. Siempre conviene tener una o varias personas en las que puedas contar, a quienes puedas delegar y a quienes puedas acudir en los momentos difíciles.
- Forma parte: No te quedes superficial en tus responsabilidades y relaciones con compañeros de trabajo, se trata de dejar de ser un grupo para convertirse en un equipo. Estar conectados con las responsabilidades de todos, los objetivos de la empresa y tu desempeño para el buen funcionamiento.
- Saber desconectar: Es crucial llevar a cabo actividades gratificantes fuera del trabajo, saber mantener los temas de la oficina en la oficina, relajarse y divertirse ya que esto es lo que crea el balance y la integración.
- Gracias Vida: Todos los días levántate con el propósito de poner el corazón en cada paso que des. En el mundo cambiante que vivimos tener trabajo es un privilegio y gracias a tus conocimientos, esfuerzo y la oportunidad del lugar donde estés empleado, puedes cumplir con tus responsabilidades económicas y darte esos gustitos que hacen de la vida una especial.
Nunca olvide que el trabajo que realizas contribuye significativamente a la vida de la que todos formamos parte, no importa si se trata de ayudar a toda la humanidad o tan solo una persona, haz la diferencia y siempre “sanuk”.
La autora es presidenta de Real Business Personnel, Temporary Services y Real Business Professional, Permanent Placemente & Business Coaching, además del libro “Buscando Empleo, Antes|Durante| Después”, Tel. 787-999-5000 o www.trabajoenrb.com